五种蔬菜升高尿酸，比肉王人狠恶，一，芦笋，它的嘌呤的含量很高，是以尿酸高的一又友，要尽量少吃。第2，豌豆苗，像黄芽菜，绿芽菜这些食品了。嘌呤含量也不低。第三种是紫菜。爱喝紫菜汤的东说念主需要注意了，若是尿酸高，那么这个最佳就少喝，或者是别喝，因为这个嘌呤含量也很高，概况升高尿酸。第4种蔬菜，菌类的食品，像金针菇这一类的食品啊，它的嘌呤含量亦然比拟高的，尤其是香菇。

第5类便是蚕豆或者是豆皮腐竹，我们也要注意啊，这些东西也会生成高尿酸，但愿尿酸高的一又友呢，要尽量少吃这5种蔬菜，中医以为，高尿酸、是体内干冷较重所致，因此难得要从清热祛湿来脱手。推选一个食疗金方，1、菊苣：含有生物碱，具有降尿酸的作用；2、栀子：清热利湿，促进尿酸排泄，养肝护肾；3、葛根：利尿排湿；4、桑叶：养肾利尿；5、百合：养肝养肾，利尿消肿。将这5种食材搭配一齐，用沸水焖泡10分钟，每天喝2杯，一个月后等你的好音书！难得我，让您更健康。